Disanggar LingLingKasih initidak hanya terdapat Pembelajaran dan Berbagai event menari , namun Sanggar ini juga berguna untuk Perkumpulan para Seniman Muda Lumajang yang sudah mempunyai kompetensi keahlian masing masing dalam bidang Seni. Dengan adanya perkumpulan perkumpulan seperti ini , saya yakin Kota Lumajang lebih khususnya bisa meningkatkan Rasa Cinta Tanah Air warganya , melalui event event dan Pertunjukan Mandiri yang di buat oleh para Generasi Muda yang hebat.
LINTANG LINGGAR PEKASIH
Sebuah blog Pribadi saya untuk menceritakan pengalaman saya dan pengelolaan Sanggar Budaya yang ingin menjadikan Anak bangsa Cinta akan Budaya Bangsanya . Sekecil bentuk Pemimpi Besar .
Jangan takut untuk mencoba , Optimislah namun Jangan ambisi.
Berdoa dan Berusahalah, karena Hasil takkan pernah mengkhianati Usaha.
Ingatlah diatas langit masih ada Langit , dan sadarlah di Bawah kita masih ada yang lebih Rendah.
Rabu, 05 November 2014
Selasa, 16 September 2014
DEFINISI DAN PENGERTIAN TARI
Pengertian
Tari
Tari adalah ungkapan perasaan
jiwa manusia yang diungkapkan melalui gerak ritmis yang indah dan diiringi
musik.
Menurut manfaatnya tari dibedakan
menjadi 2 yaitu sebagai hiburan dan komunikasi:
Sebagai
Hiburan
Sifatnya
penikmat saja/menghibur saja dan tidak perlu ada persiapan. Hiburan dapat berupa:
tarian, music, lawakan.
Sebagai Komunikasi
Yaitu
melalui gerak-ruang-waktu yang ada padanya yang membawa misi/pesan-pesan sebuah
tarian tertentu untuk bisa dipahami oleh penimatnya. Yang dimaksut ruang dan
waktu adalah ruang gerak.
Tari merupakan alat ekspresi ataupun sarana
komunikasi seseorang seniman kepada orang lain (pennton/penikmat). Sebagai alat
ekspresi tari mampu menciptakan untaian gerak yang dapat membuat penikmatmya
peka terhadap sesuatu yang ada dan terjadi di sekitarnya. Sebab, tari adalah
sebuah ucapan, pernyataan dan ekspresi daam gerak yang memuat komentar-komentar
mengenai realitas kehidupan yang bias merasuk di benak penikmatnya setelah
pertunjukan selesai.
Tari merupakan alat komunikasi Adalah tari melalui ruang gerak
dan waktumembawa misi misi untuk disampaikan kepada penontonnya.
Menari merupkan
keterampilan kusus, bahkan bakat itu menentukan kualitas tarinya. Namun,
demikian bukan berarti bahwa seseorang yang kurang berbakat tida mempunyai
peluang untuk menjadi penari yang berkulitas. Karena semua ketrampilan bias
dipelajari, dilatih, dan dibiasakan.
B.
Definisi
tari
a.
menurut curt sachs
adalah
gerak yang ritmis dalam buku World History of the dance
b.
Menurut
Corrie Hartong
dalam
buku Danskunst tari adalah gerak ryang diberi bentuk dari badan didalam ruang
c.
Menurut
La meri
tari
adalah subyektif yang diberi bentuk objektifMenurut soedarsono tari adalah
ekspresi jiwa manusia yang diungkapkan dengan gerak gerak ritmis yang indah
d. Menurut B
.P .A. Soerjodiningrat
Tari adalah gerak-gerak ari seluruh anggota
tubuh/badan yang selaras dengan bunyi music (gamelan), diatur oleh irama yang
sesuai dengan maksud dan tujuan di dalam tari. Dalam Babad Lan mekaring Djoget
Djawi.
e.
menurut
soedarsono
Tari
adalah bentuk subyektif yang diberi bentuk objektif
Dari definsi tari yang
diupayaan oleh para ahli dapat menarik kesimpuan yaitu:
Bahan baku tari adalah
gerak yang ritmis. Namun, gerak yang ritmis itu harus lahir dari jiwa manusia
karena tari sebagai ekspresi yang diungkapkan manusia untuk dinikmati dengan rasa. Rumusan dar beberaa
definsi para ahli, yaitu: tari adalah bentu gerak yang indah dan lahir dari
tubuh yang bergerak, berirama dean berjiwa sesuai dengan masud dan tujuan tari.
Dari rumusan tersebut, ditemukan beberapa aspek pengertian tari yaitu: bentuk
gerak tubuh, irama, jiwa, maksut dan tujuan tari.
Aspek Aspek Tari
1.
Bentuk
Sebuah tari akan menemuan bentuk
seninya bila penggalaman batin pencipa (penata tari)
maupun penarinya dapat menyatu dengan penggalaman lahrnya (ungkapannya), yaitu
tari yang disajikan bias menggetarkan perasaan atau emosi penontonnya. Dengan
kata lain, penonton merasa terkesan setelah menikmati pertunjukn tari.
2.
Gerak
Adalah tenaga atau energi yang
mencakup ruang dan waktu
Gerak dibedakan menjadi 2 yaitu
gerak murni dan maknawi
a. Gerak murni (pure
movement) atau disebut gerak wantch adalah gerak yang disusun dengan tujuan
mendapatkan bentuk artistic (keindahan) dan tidak mempunyai maksut-maksut
tertentu.
b. Gerak maknawi (gesture)
atau gerak tidak wantah adalah gerak yang mengandung arti atau maksut tertentu
dan telah distilasi (dari wantah menjadi wantah), misalnya gerak ulap-ulap dari
tari jawa merupakan stilasi dari orang yang sedang marah dan sebagainya.
Berdasarkan
bentuknya tari dibedakan menjadi dua, yaitu representasional dan non
representasional:
a. Tari representasional
adalah tari yang menggambarkan seorang petani, tari nelayan melukiskan seorang
nelayan.
b.
Ari
non reprentasional, yaitu tari yag melukiskan sesuatu secara simbolis, biasanya
melalui gerak-gerak maknawi. Contohnya adalah tari golek, tari klana topeng,
tari bedaya, tari serimpi, tari monggawa, dan sebagainya.
3.
Tubuh
Adalah alat wahana instrumen
dalam tari.
keadaan tubuh sangat penting bagi
seorang penari. Sebab,
bagi seorang penari tubuh merupakan sarana komunikasi kepada para penontonnya
ketika sedang membawakan perannya. Oleh karena itu bagi seorang penari bentuk
tubuh yang khas sering menghadirkan teknik-teknik gerak yang khas pula. Postur
tubuh yang tinggi-besar akan mempunyai tenik gerak yang berbeda dengan postur
tubuh yang kecil ketika melakukan sebuah tarian yang sama.
4.
Irama
Adalah Iringan dalam tarian yang
bisa membuat tampilan penari tersebut menjadi lebih bagus.
tiga kepekaan irama yang harus dikuasai oleh
seorang penari.
a.
Kepekaan terhadap irama iringan (lagu atau
gending), dalam hal ini seorang penari harus peka terhadap irama yang
ditarikan.
b.
Kepekaan
terhadap irama gerak yaitu menggerakan anggota tubu dengan tempo yang telah
ditentukan. Jadi, dalam hal ini seorang penari arus peka terhadap gerakan
anggota tubuh (menari) kepada tempo irama yang sedang berbunyi.
c.
Kepekaan
terhadap irama jarak, maksutnya adalah penggambilan jarak antar anggota tubuh
yang digerakan sesuai dengan tata atuaran yang ditetapkan pada suatu tarian
tertentu. Dan ditentukan oleh irama atau tempo dalam tarian.
5.
Jiwa
Jiwa adalah istilah abstrak.
Sedangkan tubuh dalam arti pisik adalah kongkret. Jiwamerupakan satu kesatuan
yang unik dari kesan-kesan,
intuinsi-intuinsi dan keyakinan yang menafsir seluruh penggalaman. Kekuatan
jiwa bias dikatakan sebagai tingkat kekuatan proses-proses stimulatif yang
mengikuti persepsi (tanggapan) maupum motivasi (pendorongnya), karena
penggalaman-penggalaman yang belum dipahami secara baik tidak akan membantu
untuik memunculkan ebuah ungkapan. Dengan kata lain adalah apa yang belum
terkesan tidak dapat terungkapkan.
SOAL
ESSAY !
1.
Apa
yang dimaksud dengan Tari ?
Tari adalah ungkapan perasaan
jiwa manusia yang diungkapkan melalui gerak ritmis yang indah dan diiringi
musik
2.
Apa yang dimaksud tari sebagai alat ekspresi ?
Tari merupakan alat ekspresi
ataupun sarana komunikasi seseorang seniman kepada orang lain
(pennton/penikmat). Sebagai alat ekspresi tari mampu menciptakan untaian gerak
yang dapat membuat penikmatmya peka terhadap sesuatu yang ada dan terjadi di
sekitarnya. Sebab, tari adalah sebuah ucapan, pernyataan dan ekspresi daam
gerak yang memuat komentar-komentar mengenai realitas kehidupan yang bias
merasuk di benak penikmatnya setelah pertunjukan selesai.
3.
Apa
yang dimaksud Tari sebagai Alat Komunikasi ?
Adalah tari melalui ruang gerak
dan waktumembawa misi misi untuk disampaikan kepada penontonnya
4.
Jelaskan
pengertian menari!
Menari merupkan keterampilan
kusus, bahkan bakat itu menentukan kualitas tarinya. Namun, demikian bukan
berarti bahwa seseorang yang kurang berbakat tida mempunyai peluang untuk
menjadi penari yang berkulitas. Karena semua ketrampilan bias dipelajari,
dilatih, dan dibiasakan.
5.
Apa
saja manfaat tari itu?
- Sebagai hiburan
- Sebagai Komunikasi
6.
Jelaskan manfaat tari sebagai hiburan!
Sifatnya penikmat saja/menghibur
saja dan tidak perlu ada persiapan. Hiburan
dapat berupa: tarian, music, lawakan
7.
Jelaskan manfaat tari sebagai komunikasi!
Yaitu melalui gerak-ruang-waktu
yang ada padanya yang membawa misi/pesan-pesan sebuah tarian tertentu untuk
bisa dipahami oleh penimatnya. Yang dimaksut ruang dan waktu adalah ruang
gerak.
8.
Sebutkan tiga definisi tari menurut para ahli tari
yang anda ketahui?
a. menurut curt sachs
adalah gerak yang ritmis dalam buku World History of
the dance
b.
Menurut
Corrie Hartong
dalam
buku Danskunst tari adalah gerak ryang diberi bentuk dari badan didalam ruang
c.
Menurut
La meri
tari
adalah subyektif yang diberi bentuk objektifMenurut soedarsono tari adalah
ekspresi jiwa manusia yang diungkapkan dengan gerak gerak ritmis yang indah
d. Menurut B
.P .A. Soerjodiningrat
Tari adalah gerak-gerak ari seluruh anggota
tubuh/badan yang selaras dengan bunyi music (gamelan), diatur oleh irama yang
sesuai dengan maksud dan tujuan di dalam tari. Dalam Babad Lan mekaring Djoget
Djawi.
e.
menurut
soedarsono
Tari
adalah bentuk subyektif yang diberi bentuk objektif
9.
Dari
definsi tari yang diupayaan oleh para ahli dapat menarik kesimpuan yaitu?
Bahan baku tari adalah gerak yang
ritmis. Namun, gerak yang ritmis itu harus lahir dari jiwa manusia karena tari
sebagai ekspresi yang diungkapkan manusia untuk dinikmati dengan asa. Rumusan
dar beberaa definsi para ahli, yaitu: tari adalah bentu gerak yang indah dan
lahir dari tubuh yang bergerak, berirama dean berjiwa sesuai dengan masud dan
tujuan tari. Dari rumusan tersebut, ditemukan beberapa aspek pengertian tari
yaitu: bentuk gerak tubuh, irama, jiwa, maksut dan tujuan tari.
10. Sebutkan Aspek Aspek tari
?
Bentuk , Gerak , Irama , Tubuh ,
Jiwa
11. Apakah yang disebut
dengan bentuk dalam tari, jelaskan!
Sebuah tari akan menemuan bentuk
seninya bila penggalaman batin pencipa (penata tari)
maupun penarinya dapat menyatu dengan penggalaman lahrnya (ungkapannya), yaitu
tari yang disajikan bias menggetarkan perasaan atau emosi penontonnya. Dengan
kata lain, penonton merasa terkesan setelah menikmati pertunjukn tari.
12. Sebutkan
macam-macam gerak?
a.
Gerak
murni (pure movement) atau disebut gerak wantah
b. Gerak maknawi (gesture)
atau gerak tidak wantah
13. Jelaskan
yang dimaksut gerak murni atau gerak wantah!
Gerak murni (pure movement) atau
disebut gerak wantch adalah gerak yang disusun dengan tujuan mendapatkan bentuk
artistic (keindahan) dan tidak mempunyai maksut-maksut tertentu.
14. Jelaskan
yang dimaksut gerak maknawi atau gerak tidak wantah!
Gerak maknawi (gesture) atau
gerak tidak wantah adalah gerak yang mengandung arti atau maksut tertentu dan
telah distilasi (dari wantah menjadi wantah), misalnya gerak ulap-ulap dari
tari jawa merupakan stilasi dari orang yang sedang marah dan sebagainya.
15. Sebutkan tari berdasakan bentuk geraknya!
A.
Tari
representasional
B.
Ari
non reprentasional
16. Jelaskan yang
dimaksut tari representasional!
Tari representasional adalah tari
yang menggambarkan seorang petani, tari nelayan melukiskan seorang nelayan.
17. Jelaskan
yang dimaksut tari non reprentasional!
Ari non reprentasional, yaitu
tari yag melukiskan sesuatu secara simbolis, biasanya melalui gerak-gerak
maknawi. Contohnya adalah tari golek, tari klana topeng, tari bedaya, tari
serimpi, tari monggawa, dan sebagainya.
18. Mengapa keadaan tubuh
sangat penting bagi seorang penari?
Sebab,
bagi seorang penari tubuh merupakan sarana komunikasi kepada para penontonnya
ketika sedang membawakan perannya. Oleh karena itu bagi seorang penari bentuk
tubuh yang khas sering menghadirkan teknik-teknik gerak yang khas pula. Postur
tubuh yang tinggi-besar akan mempunyai tenik gerak yang berbeda dengan postur
tubuh yang kecil ketika melakukan sebuah tarian yang sama.
19. Sebutkan tiga kepekaan
irama yang harus dikuasai oleh seorang penari ?
a.
Kepekaan
terhadap irama iringan (lagu atau gending), dalam hal ini seorang penari harus
peka terhadap irama yang ditarikan.
b.
Kepekaan
terhadap irama gerak yaitu menggerakan anggota tubu dengan tempo yang telah
ditentukan. Jadi, dalam hal ini seorang penari arus peka terhadap gerakan
anggota tubuh (menari) kepada tempo irama yang sedang berbunyi.
c.
Kepekaan
terhadap irama jarak, maksutnya adalah penggambilan jarak antar anggota tubuh
yang digerakan sesuai dengan tata atuaran yang ditetapkan pada suatu tarian
tertentu. Dan ditentukan oleh irama atau tempo dalam tarian.
20. Jelaskan yang dimaksut
jiwa!
Jiwa adalah istilah abstrak.
Sedangkan tubuh dalam arti pisik adalah kongkret. Jiwamerupakan satu kesatuan
yang unik dari kesan-kesan,
intuinsi-intuinsi dan keyakinan yang menafsir seluruh penggalaman. Kekuatan
jiwa bias dikatakan sebagai tingkat kekuatan proses-proses stimulatif yang
mengikuti persepsi (tanggapan) maupum motivasi (pendorongnya), karena penggalaman-penggalaman
yang belum dipahami secara baik tidak akan membantu untuik memunculkan ebuah
ungkapan. Dengan kata lain adalah apa yang belum terkesan tidak dapat
terungkapkan.
Minggu, 13 Juli 2014
FAKTA MENARI
MANFAAT MENARI BAGI MANUSIA
***MANFAAT MENARI BAGI MANUSIA***
Sebenarnya MENARI merupakan bagian penting bagi manusia, terutama bagi anak anak, menari digunakan sebagai :
- Cara ekspresi diri
- Upacara adat atau agama
- Serta
kesehatan (di sebagian besar budaya sepanjang sejarah, sebagai contoh,
ahli pengobatan dari suku asli Amerika menggunakan tarian sebagai bagian
ritual penyembuhan mereka)
Secara
umum tari memiliki beberapa fungsi antara lain: ekspresi budaya, media
komunikasi, salah satu bentuk seni, dan alat sosialisasi pula.
Mengajarkan tari pada anak-anak secara spesifik akan membawa banyak
manfaat, seperti:
KEBUGARAN FISIK
Saat
menari entah berapa banyak otot yang bekerja, dan anak dilatih menjadi
lebih kuat, seimbang, berstamina, koordinatif dan fleksibel. Walaupun
anak sudah terlihat tidak punya bakat menjadi penari profesional
nantinya namun kalau ia suka menari kemungkinan besar ia akan memiliki
pola hidup yang lebih aktif sampai dewasa nanti. Selain kekuatan dan
lainnya, dengan berlatih menari postur tubuh juga menjadi lebih baik.
Cara berdiri, duduk, berjalan, dan semua aktivitas lain akan menjadi
lebih baik (dan lebih anggun). Terbiasa memiliki postur tubuh yang benar
dalam kegiatan sehari-hari saja sudah akan mengurangi banyak penyakit.
KOORDINASI TUBUH
Dengan
menari semua organ-organ tubuh akan berfungsi dengan baik, dimana
selsel dapat berkembang dengan baik dan bekerja disetiap organ dengan
baik.
PERCAYA DIRI DAN FOKUS
Kenapa
percaya diri bisa meningkat dengan menari? Alasan yang langsung
terlihat adalah karena mereka akan merasa senang dengan tubuhnya dan
kemampuannya mengolah gerak. Namun bukan hanya itu, Anthony Robbins,
sekorang pakar NLP dan motivasi top dunia, selalu menyarankan semua
orang yang ingin mengubah nasib hidupnya dengan memulai dari mengubah
tubuhnya dulu menjadi lebih sehat dan bugar. Men sana in corpore sano
begitu lah. Dengan memperhatikan kesehatan dan kebugaran fisik terlebih
dahulu, kita akan benar-benar merasa memegang kendali dan bertanggung
jawab atas diri kita sendiri (bukan berarti melupakan Tuhan ya).
Kemampuan untuk berfokus juga akan meningkat dengan belajar menari.
Jelas lah ini. Gimana bisa menari dengan baik kalau nggak fokus? Menari
juga akan melatih memori, karena kita harus menghafal urutan gerak.
MELATIH KOMITMEN DAN DISIPLIN
Menjadi
penari yang baik butuh latihan berkali-kali. Anak akan belajar untuk
memiliki komitmen dan dedikasi yang kuat, serta disiplin berlatih terus
menerus bersama rekan-rekannya (menari biasanya tidak sendiri) agar bisa
menari dengan baik. Penari-penari profesional seringkali harus melewati
perjalanan karir yang dipenuhi dengan latihan-latihan intensif setiap
harinya selama bertahun-tahun untuk mencapai kesuksesan. Jangan dikira
kalau ingin menjadi penari top itu cukup latihan part time.
SOSIALISASI DAN KERJASAMA TIM
Menari
adalah kegiatan berkelompok yang memerlukan komunikasi, pengertian, dan
kekompakan tim. Ini sih sudah jelas ya? Tapi lebih dari itu, belajar
kerjasama juga didapat dari komitmen untuk datang dan berlatih. Anak
akan belajar untuk tidak mengecewakan rekan-rekan satu timnya dengan
bermalas-malasan karena performa seluruh tim akan terpengaruh pula. Ini
lah yang saya sebut mengajari anak berkolaborasi, bukan hanya
berkompetisi.
PENYALURAN EMOSI ( TERUTAMA BAGI ANAK)
Menari
digunakan untuk merepresentasikan banyak perasaan seperti kebebasan,
harapan, gairah, keberanian, kekuatan, dan keanggunan. Bukan itu saja,
menari juga bisa menjadi sarana pelampiasan emosi negatif. Dalam
psikologi ada konsep Mekanisme Pertahanan Ego, yaitu strategi
mempertahankan citra ego yang kita gunakan saat menghadapi kenyataan
yang tidak mengenakkan. Ada banyak cara, kebanyakan negatif, seperti:
displacement, regression, repression, isolation, dll. Namun ada juga
yang positif seperti altruism, anticipation, humor, dan sublimation. Nah
yang terakhir ini, sublimasi, adalah saat kita mentransformasi emosi
atau naluri negatif menjadi aksi, emosi dan perilaku positif. Contohnya
saat kita kesal luar biasa karena dicaci maki bos di depan rekan-rekan
kerja, kita tidak lalu menendang kucing kurang beruntung yang sedang
lewat saat kita pulang, namun kita memilih untuk shalat, atau berlatih
pencak silat, atau… menari! Luar biasa bukan kalau anak sedari kecil
sudah diberi saluran mekanisme pertahanan ego yang baik bagi mereka?
MANFAAT JENIS TARIAN SECARA KESEHATAN
Berdansa
atau menari bukan saja kegiatan yang disukai banyak orang, tapi juga
bisa menjadi salah satu aktivitas fisik yang dapat memberikan manfaat
bagi kesehatan tubuh. Beberapa
jenis tarian seperti tango, salsa, tarian perut dan beberapa tarian
lainnya tidak hanya berguna untuk membakar kalori, karena tari ini juga
dapat membantu melawan penyakit. Manfaat kesehatan yang bisa kita
dapatkan dari jenis tarian berikut ini:
Salsa bisa melawan depresi
Studi
di University of Derby pada 2007 menunjukkan bahwa seseorang yang
belajar salsa bisa membantu memerangi depresi. Para peneliti
mengungkapkan bahwa menari bisa memicu pelepasan hormon bahagia di otak
dan membantu meningkatkan konsentrasi dan percaya diri. Salsa juga
sangat baik untuk membantu mobilitas punggung bagian bawah.
Tari country dapat memperkuat tulang
Studi
yang dilakukan di Glasgow Caledonian University tahun lalu menunjukkan
bahwa tarian dari negara Skotlandia ini dapat membantu meningkatkan
kepadatan tulang. Gaya tarian ini dapat memberikan kekuatan untuk
stabilitas, pergelangan kaki dan keseimbangan.
Tango meningkatkan keseimbangan tubuh
Para
peneliti di Washington University menemukan bahwa tarian ini dapat
membantu meningkatkan keseimbangan dan mobilitas pasien penyakit
Parkinson, yaitu kondisi gangguan saraf progresif. Gerakan berputar dan
berjalan mundur sangat relevan untuk orang dengan kondisi tersebut.
Tango juga membantu meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas.
Tari Foxtrot dapat menunda demensia
Peneliti
dari Albert Einstein College of Medicine di New York mengatakan bahwa
para lansia yang mencoba tarian ini mungkin mengalami penurunan risiko
penyakit Alzheimer dan membuat tubuh bugar mereka memberikan
perlindungan terhadap penyakit.
Belly dancing dapat meningkatkan stamina seksual
Belly dancing dapat meningkatkan stamina seksual
Belly
dancing dapat membantu memperkuat otot perut dan panggul bawah
perempuan. Hal ini dapat membantu meningkatkan sensitivitas dan orgasme
selama berhubungan seks. Hal ini juga bisa mengurangi masalah wanita
seperti kontrol kandung kemih, terutama setelah melahirkan. Tarian ini
juga membuat perut rata, memperkuat lengan dan otot punggung secara
efektif.
Jive bisa mencegah diabetes
Jive
adalah salah satu latihan kardiovaskular terbaik dengan fokus pada
mobilitas kaki, dan tarian ini bisa membuat orang banyak berkeringat.
Perlu diketahui bahwa tubuh berkeringat akan membantu Anda menurunkan
berat badan, sehingga mengurangi risiko diabetes tipe 2.
PENTING UNTUK DIPAHAMI
Betapa
banyak manfaat yang bisa diperoleh anak saat mereka belajar dan
berkegiatan menari. Jadi mengapa menari tidak diajarkan pada anak-anak
seperti kita mengajari mereka Matematika, bahasa inggris dll?
Sebagai
tambahan, menari memerlukan pembimbing, pilihlah guru menari yang
memang secara naluri dan bakat kesenian yang tinggi, untuk anak anak,
guru yang baik adalah yang dapat mengerti dan peduli terhadap anak,
karena menari tidak bisa dipaksakan, pelatih yang menyenangkan adalah
pelatih yang baik untuk anak-anak.
Menari adalah pondasi kecerdasan intelektual anak
ADAPUN :
Menjaga kebugaran tubuh
Ahli kebugaran mengatakan, berlatih menari minimal 30 menit sebanyak tiga kali dalam sepekan, membuat Anda tak perlu mengkhawatirkan masalah olahraga harian. Menari merupakan cara menyenangkan untuk menggerakkan badan, dan dikenal sebagai salah satu bentuk terbaik.
Sebagai sarana bersosialisasi
Keuntungan menari tak hanya terkait pengobatan, namun juga menyenangkan dan salah satu cara untuk bersosialisasi. Di saat ada pesta, apakah itu pernikahan atau perayaan lainnya, tarian selalu membuat tamu-tamu pesta itu bersemangat.
Aktivitas untuk pasangan
Menari juga dikenal sebagai ikatan latihan yang bagus bagi pasangan. Tak hanya membuat Anda melakukan aktivitas bersama, namun juga memastikan Anda dan pasangan menikmati saat-saat berdua saat menari. Ini juga menjadi cara jitu untuk membuat iri pasangan lainnya.
Meningkatkan koordinasi
Menari juga bisa meningkatkan fleksibilitas dalam tubuh dan meningkatkan koordinasi. Penelitian menujukkan, saat bertambahnya usia, penting untuk menjaga pikiran agar tubuh tetap aktif. (TOI)
Temuan yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan bahwa orang yang menari secara teratur dapat menurunkan risiko demensia hingga 76 persen, lebih banyak dari aktivitas lain, seperti bermain musik atau bermain catur, monopoli, ular tangga atau halma.
Membawa anak perempuan ke kelas menari tentunya menyenangkan bagi
mereka. Gadis-gadis kecil itu akan senang saat mengenakan baju ketat,
rok tutu, dan sepatu baru. Tak hanya itu, tarian pun melatih kemampuan
mereka bergerak, memahami musik, dan kegiatan motorik.
ini Salah satu Penari TUA Kab. Lumajang Jawa Timur , juga Bu dar , nama bapak ini luapa , waktu itu satu acara JTV dg saya
Ahli kebugaran mengatakan, berlatih menari minimal 30 menit sebanyak tiga kali dalam sepekan, membuat Anda tak perlu mengkhawatirkan masalah olahraga harian. Menari merupakan cara menyenangkan untuk menggerakkan badan, dan dikenal sebagai salah satu bentuk terbaik.
Sebagai sarana bersosialisasi
Keuntungan menari tak hanya terkait pengobatan, namun juga menyenangkan dan salah satu cara untuk bersosialisasi. Di saat ada pesta, apakah itu pernikahan atau perayaan lainnya, tarian selalu membuat tamu-tamu pesta itu bersemangat.
Aktivitas untuk pasangan
Menari juga dikenal sebagai ikatan latihan yang bagus bagi pasangan. Tak hanya membuat Anda melakukan aktivitas bersama, namun juga memastikan Anda dan pasangan menikmati saat-saat berdua saat menari. Ini juga menjadi cara jitu untuk membuat iri pasangan lainnya.
Meningkatkan koordinasi
Menari juga bisa meningkatkan fleksibilitas dalam tubuh dan meningkatkan koordinasi. Penelitian menujukkan, saat bertambahnya usia, penting untuk menjaga pikiran agar tubuh tetap aktif. (TOI)
Mempercantik Penampilan Tubuh / Seksi
Bagi sebagian orang, menari merupakan cara seksi untuk membentuk tubuh, terlebih lagi jika dilakukan berpasangan. Seperti dampak dari latihan cardio, seperti berlari atau aerobikSangat Menyenangkan
Menari merupakan cara yang menyenangkan dan energik untuk berolahraga dibandingkan harus menjalani latihan diatas treadmill yang monoton. Bergerak saat menari juga dapat memicu pelepasan hormon serotin dan endorfin, yang membuat perasaan bahagia.Mudah Sekali dilakukan
Menari dapat dilakukan oleh siapa saja bahkan jika mereka tidak memiliki keahlian dan masih malu. Siapapun bisa memulai menari dan menikmati pengalaman tersebut.Mempertajam ingatan
Aktivitas mental, seperti membaca dan bermain game dapat membantu menjaga ketajaman otak dan bahkan mencegah demensia di kemudian hari. Tapi menurut sebuah penelitian, menari juga memberikan efek yang sama.Temuan yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan bahwa orang yang menari secara teratur dapat menurunkan risiko demensia hingga 76 persen, lebih banyak dari aktivitas lain, seperti bermain musik atau bermain catur, monopoli, ular tangga atau halma.
Sementara aktivitas fisik lainnya,
seperti bersepeda, berjalan dan melakukan pekerjaan rumah tangga, tidak
terkait dengan penurunan risiko.
Sebuah review penelitian terbaru menemukan bahwa menari dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan akhirnya mengurangi risiko jatuh berbahaya.
Beberapa penelitian bahkan sudah mengungkapkan bahwa menari secara teratur bisa mengurangi risiko terjadinya gangguan, seperti kanker usus besar, diabetes hingga tekanan darah tinggi. Selain itu, menari juga membantu meningkatkan postur tubuh dan mencegah masalah punggung bawah. Dengan menari dapat meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan stamina, memperkuat tulang dan otot, serta mencegah berbagai penyakit, seperti diabetes dan penyakit jantung. Bahkan, menari selama setengah jam dapat membakar 130-150 kalori.
Melatih keseimbangan Tubuh
Menurut data dari Control and Prevention Amerika, satu dari tiga orang dewasa berusia 65 tahun keatas akan mengalami jatuh. Lantas apa yang bisa membantunya mengurangi risiko tersebut ?Sebuah review penelitian terbaru menemukan bahwa menari dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan akhirnya mengurangi risiko jatuh berbahaya.
Olahraga Murah Meriah
Anda tak memerlukan alat kebugaran untuk memulai menari. Solusi termudah adalah dengan menyetel musik favorit Anda dan mulai menggerakan tubuh di ruangan rumah Anda, yang dengan sendirinya sudah dapat membakar banyak kalori. Lakukanlah seakan tak ada seorangpun yang melihatnya demi kesehatan Anda.Sangat Menyehatkan
Tidak seperti latihan kardio biasanya yang lebih terstruktur dan kuat, menari lebih bebas mengalir dan memungkinkan Anda untuk menyesuaikan tempo ketika tubuh perlu istirahat.Beberapa penelitian bahkan sudah mengungkapkan bahwa menari secara teratur bisa mengurangi risiko terjadinya gangguan, seperti kanker usus besar, diabetes hingga tekanan darah tinggi. Selain itu, menari juga membantu meningkatkan postur tubuh dan mencegah masalah punggung bawah. Dengan menari dapat meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan stamina, memperkuat tulang dan otot, serta mencegah berbagai penyakit, seperti diabetes dan penyakit jantung. Bahkan, menari selama setengah jam dapat membakar 130-150 kalori.
Banyak Manfaat Kelas Menari untuk Anak-anak
Membawa anak perempuan ke kelas menari tentunya menyenangkan bagi
mereka. Gadis-gadis kecil itu akan senang saat mengenakan baju ketat,
rok tutu, dan sepatu baru. Tak hanya itu, tarian pun melatih kemampuan
mereka bergerak, memahami musik, dan kegiatan motorik.
Seorang
mantan guru di Amerika Serikat, Patty Woolf, mengaku mendapat manfaat
baik dengan mengenalkan tarian kepada anak perempuannya. Saat itu,
putrinya berusia tiga tahun. Ternyata, tarian membantu putrinya belajar
keseimbangan dan mengontrol tubuhnya.
"Penelitian telah
menunjukkan bahwa kesadaran tubuh dan gerakan merangsang perkembangan
otak. Saya menyaksikan ini secara pribadi dengan anak saya sendiri, "
kata Woolf.
Pengelola sanggar tari di Texas, Dana Loving-Sparks,
mengatakan gerakan tari tak hanya membentuk tubuh. Tapi, kegiatan itu
pun membantu anak-anak mengelola emosi dan mental mereka. Tarian pun
melatih kemampuan memori dan kepercayaan diri anak-anak.
Tak
pernah ada kata terlambat untuk mengenalkan dunia tari pada anak-anak.
Biasanya para penari profesional mengenal dunia tari sejak berusia lima
tahun.
Namun, Loving-Sparks mengatakan usia tiga tahun sebagai
awal baik untuk mengoordinasikan gerakan sesuai denga perkembangan
anak-anak di usia muda. Anak-anak berusia tiga tahun lebih mudah dan
cepat meniru gerakan tersebut.
Loving-Sparks mengakui dunia tari
itu menantang. Saat anak-anak berusia lebih tua, kemungkinan mereka akan
beralih ke dunia lain. Hanya sedikit yang berlanjut sebagai penari
profesional.
Tapi itu bukanlah masalah besar bagi Loving-Sparks.
Sebab, anak-anak yang mengenal dunia tari akan lebih disiplin, gaya
hidupnya lebih sehat, motivasi mereka menjalani hidup lebih stabil.
"Untuk
anak perempuan, tari dapat mengajarkan mereka rasa keanggunan dan
merupakan keuntungan jika mereka ingin menjadi pemandu sorak atau
anggota tim tari. Untuk anak laki-laki, tari telah ditunjukkan untuk
membantu atlet untuk memiliki kontrol tubuh yang lebih baik dan
kesadaran tubuh," kata Loving-Sparks.
Lantaran itu, Loving-Sparks
mengakui tantangan seorang guru tari agar kegiatan itu menyenangkan.
Seperti menggabungkan permainan dengan alat peraga dan memutar musik
yang membangkitkan semangat anak-anak.
ini Salah satu Penari TUA Kab. Lumajang Jawa Timur , juga Bu dar , nama bapak ini luapa , waktu itu satu acara JTV dg saya
semoga bermanfaat :)
Rabu, 14 Mei 2014
JIKA SAYA PENGKHIANAT BUDAYA , APAKAH SAYA DAPAT BERDIRI TEGAR DIANTARA MEREKA?
Dinas Kebudayaan dan Pariwisata
(Disbudpar) Kabupaten Lumajang telah menggelar Festival Karya Tari yang
dilaksanakan pada tanggal 19 April 2014 mulai pukul 18.30 WIB - pukul
22.00WIB. Selama pelaksanaan acara tersebut berjalan sesuai rencana dan
sangat meriah, kegiatan ini dibuka langsung oleh Sekretaris Daerah
Kabupaten Lumajang dr. Buntaran Suprianto, M.Kes. ditandai dengan
pemukulan Gong dan Letupan kembang api , sekalipun kondisi habis diguyur
hujan, namun tidak menyurutkan niat masyarakat Lumajang untuk melihat
langsung Festival ini, sedangkan yang bertindak sebagai Dewan Pengamat
pada Festival ini adalah dari Dinas Kebudayaan dan Pariwisata Prov.
Jatim, dalam isi Laporannya Kepala Dinas Kebudayaan dan Pariwisata
Kabupaten Lumajang Drs. Gawat Sudarmanto mengatakan bahwa festival ini
akan menjadi Agenda Tahunan Disbudpar Lumajang, tak ketinggalan untuk
mengisi waktu saat dewan pengamat bersidang memutuskan pemenang,
ditampilakn group Lawak Jula Juli yang nantinya akan menjadi duta seni
pada Festival Lawak Jula Juli 2014 tingkat Prov, Jatim.
Adapun hasil keputusan Dewan Pengamat mengenai Pemenang adalah sebagai Berikut :
Penyaji Terbaik = Sanggar Ayu Langgeng (No. Urut 7) judul Tari Lok moah Kencak
Penyaji Unggulan = - Sanggar CIO Indonesian Art Culture (No. Urut 8) judul Tari Bebrenggeh
- Sanggar Menara Ayu (No. Urut 3) judul Tari WANI
- Sanggar Sekar Arum (No. Urut 1) judul Tari Sota Prana
Penyaji Harapan = - Sanggar Genta Bhuana (No. Urut 2) judul Tari Memidang
- Sanggar Sumunaringtyas (No. Urut 5) judul Tari Ni Mas
- Sanggar Kukus Semeu (No. Urut 6) Judul Tari Glipang Pancer
- Sanggar Sakera ( No. Urut 4) Judul Tari Sakera
Penata Rias & Busana Terbaik = Yuli Surani, S.Pd., M.M.Pd. (sanggar Menara Ayu) No. Urut 3
Penata Tari Terbaik = Endar Nuniasih, S.Pd. (Sanggar Ayu Langgeng) No. Urut 7
Penata Musik Terbaik = Eko Prasetyo, S.Sn. (Sanggar Ayu Langgeng) No. Urut 7
Minggu, 09 Maret 2014
ADEK SAYANG KAKAK :'[
Begitulah emote yang tergambar dalam Judul .
Emote yang abstrak , emote yang tak pernah muncul disini .
Emote yang abstrak , emote yang tak pernah muncul disini .
Begitulah isi catatanku hari ini ,
Selamat malam buat teman teman blogger yang saya sayangi :)
Malam ini , HARI INI , hatiku mulai gundah , gak tenang ,
abstrak , gak jelas lagi .
Biasanya , dikala hatiku gak tenang gini , aku selalu bilang sama Kakak , haha hehe yah Kakak , Who is Kakak ?
Namun , malam ini aku mencoba untuk diam , yah diam , diam membisu , tak bicara kepada siapapun , menocba untuk mandiri , dan berusaha , AKU INI BISA TANPA DIA :)
Biasanya , dikala hatiku gak tenang gini , aku selalu bilang sama Kakak , haha hehe yah Kakak , Who is Kakak ?
Namun , malam ini aku mencoba untuk diam , yah diam , diam membisu , tak bicara kepada siapapun , menocba untuk mandiri , dan berusaha , AKU INI BISA TANPA DIA :)
Alhamdulillah , Maha Cintalah yang hanya membuatku Tenang ,
Kepada-NYA lah aku bercerita , kepada-NYA lah aku memohon segala ketenangan
jiwa ini .
Langganan:
Postingan (Atom)